Fitness und

Gesundheits-

sport beim

Jahnvolk

Mit   funktionellen   Fitnessübungen   und   passender   Musik werden    nicht    nur    Bauch,    Beine,    Po    in    Bestform gebracht.   Der   Rücken   wird   trainiert      und   der   Schulter- Nackenbereich gekräftigt. Durch   eine   kleine   Choreografie   wird   die   Aufwärmphase auch   zu   einem   Gehirntraining.   Die   Übungen   sind   auf - einander    abgestimmt    und    können    spielerisch    aus - geführt werden.  Um    die    Stunden    abwechslungsreich    zu    gestalten, werden     unterschiedliche     kleinere     Sportgeräte     ein - gesetzt.   Der   Einsatz   von   Hanteln,   Ball,   Theraband   über Schwingstäbe    bis    hin    zum    Wackelteller    machen    die Fitnessstunden zu einem erfolgreichen Training. Die   Übungen   können   von   leicht   bis   schwer   ausgeführt werden,   sodass   jede/jeder   nach   seinem   Fitnessstand mitmachen      und   darüber   hinaus   sich   weiter   fordern kann. Zum   Schluss   runden   wir   die   Fitnessstunden   mit   einem Dehnungsprogramm ab. Für   die   Gruppe   "Montags   um   18   Uhr"   bittet   Dani um   telefonische   Anmeldung   unter   der   Nummer 069   5484119.   Sie   wird   dann   erklären,   wie   eine Teilnahme möglich ist. Bericht zur Jahreshauptversammlung 2021