Rückensport

Unsere Rückensportgruppe findet immer Donnerstags statt und besteht eigent lich aus 3 ganz speziellen und individuellen Gruppen, schon aufgrund der zeit lichen Aufteilung. Dies hat zum Vorteil, dass man sich zeitlich nicht festlegen muss, da sowohl das Sportprogramm, als auch die Übungsleiter/- innen in diesen 3 Stunden nicht wechseln, eher wird hier mal mehr und da mal weniger gelacht, geschwitzt, gealbert und auch zugehört. Finden sie es doch gern mal selbst heraus!!! Die Gruppen bestehen durchgehend aus Erwachsenen, Damen sowie auch Herren (fast) jeden Alters, denn für den Rücken und die gesamte Muskulatur muss etwas getan werden um beschwerdefreier und beschwingter durchs Leben gehen zu können. In unserem Rückensport wechseln sich 3 ausgebildete, auch Sport- Diplom geprüfte Übungsleiter/- innen ab. Demzufolge gestaltet sich auch das Sport programm sehr abwechslungsreich und individuell. Begonnen wird immer mit einer Aufwärmphase, wie z.B. Warmlaufen/-gehen, Übungen im Gehen, Locke - rungs- und Dehnungsübungen, die auch gern im Freien, auf unserer großen Wiese ausgeübt werden. Dann gehen wir in die Übungen für die Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur über, oft auch mit Hilfsmitteln wie Gymnastikbälle, Tubes, Therapiekreiseln, Hanteln, etc., mal im Stehen oder als Bodenübungen um dann die Stunde mit Entspannungsübungen ausklingen zu lassen. Die Gerätschaften stellt natürlich der Verein. Auch Turnmatten, Umkleide kabinen und Duschen stehen zur Verfügung. Sie brauchen also nur bequeme Sport - kleidung/- Schuhe und gute Laune mitbringen. Also, bis bald!! Für die Gruppe "Donnerstags um 18 Uhr" bittet Dani um telefonische Anmeldung unter der Nummer 069 5484119. Sie wird dann erklären, wie eine Teilnahme möglich ist. Bericht zur Jahreshauptversammlung 2023